Волонтеры-медики Кировского ГМУ совместно с Центром местной активности в преддверии Дня физкультурника организовали для горожан комплексную оздоровительную программу. Координатор направления ЗОЖ Ирина Растворова и волонтер Майя Ганичева обучили участников научно обоснованным методам сбережения здоровья суставов и сердечно-сосудистой системы на открытой площадке.

Программа началась с разминки, продолжилась суставной гимнастикой. Будущие врачи тщательно контролировали амплитуду движений участников, чтобы исключить излишнюю нагрузку на позвоночник.

Кульминацией встречи стала скандинавская ходьба — эффективный инструмент кардиореабилитации. Волонтеры обучили участников центра правильной технике переката стопы и синхронной работе рук, объяснили, что правильное использование скандинавских палок позволяет одновременно тренировать сердце, задействовать до 90% мышц и на треть снизить нагрузку на суставы ног.